스마트워치 헬스 기능 비교 (수면·스트레스·ECG 중심)

스마트워치 헬스 기능 비교 (수면·스트레스·ECG 중심)

스마트워치는 이제 단순한 시계를 넘어서 건강 관리의 필수 도구가 되었습니다. 2025년 현재 출시된 주요 스마트워치들은 수면 측정, 스트레스 지수 분석, ECG(심전도) 등 다양한 헬스 기능을 제공하며, 제품별로 정확도와 편의성이 크게 다릅니다.

⌚ 비교 대상 모델 (2025년 기준)

• 애플워치 시리즈 9
• 갤럭시 워치6
• 샤오미 워치 S3

💤 수면 측정 기능

• 애플워치: 수면 단계 분석 (얕은 수면, 깊은 수면, 렘수면) + 호흡수 제공
• 갤럭시워치: 수면 중 혈중 산소 포화도(SpO2), 코골이 감지까지 가능
• 샤오미워치: 기본 수면 패턴 추적 + 정확도는 다소 낮은 편

🧠 스트레스 측정

• 애플워치: 호흡/심박 기반 간접 스트레스 평가 + Mindfulness 앱 연동
• 갤럭시워치: 실시간 스트레스 점수 제공 + 호흡 가이드 제시
• 샤오미워치: 실시간 스트레스 수치 측정, 수동 측정 위주

💓 ECG (심전도) 기능

• 애플워치: 국내 식약처 인증 완료, 심방세동 감지 가능
• 갤럭시워치: 심전도 + 혈압 측정 (삼성헬스모니터 앱 필요)
• 샤오미워치: ECG 미지원 (해외 모델 일부 지원)

📌 종합 정리

1. 헬스 기능 우수: 애플워치 > 갤럭시워치 > 샤오미워치
2. 가성비: 샤오미워치 우세
3. 국내 의료 데이터 활용: 애플, 삼성만 가능 (샤오미는 제한)

스마트워치를 선택할 때는 단순 디자인이 아니라 본인의 건강 상태와 목표에 맞는 기능 중심으로 비교하는 것이 중요합니다. 특히 수면, 스트레스, 심전도는 실질적인 건강 지표로 활용할 수 있는 만큼, 정확도와 인증 여부도 꼭 확인하세요.